Как подготовиться к донации? • Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно! • Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.

• За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.

• Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения. • Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам. • Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.

• Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.

• При себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС. Особенно важно следовать этим простым правилам при сдаче клеток крови или плазмы. Нарушение правил подготовки к донации может повлиять на качество компонентов крови и невозможности их клинического использования Что касается самочувствия во время кроводачи, то у некоторых людей наблюдается легкое головокружение. Недомогание может быть незначительным понижением давления. Однако обычно организм здорового человека с этим легко справляется.   После совершения донации • Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.

• Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен. • Воздержитесь от курения в течение часа после донации.

• Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.

• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками. • Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется. 

Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации. Как часто можно сдавать кровь? В целях безопасности донорства также важно соблюдать правила, установленные медиками. Так, мужчины могут сдавать кровь не более 5 раз в год, женщины — не более 4.

Прокуратура Санкт-Петербурга предупреждает: телефонные мошенники стремятся вовлечь жителей в террористическую деятельность. Злоумышленники выдают себя за сотрудников правоохранительных органов и обманывают граждан. Помните, за совершение диверсии или террористического акта предусмотрена уголовная ответственность вплоть до пожизненного лишения свободы. Если в отношении вас или ваших близких пытаются совершить или уже совершили противоправные деяния – как можно быстрее сообщите о случившемся в полицию.

Сегодня первая пятница октября, знаменующая Всемирный день улыбки.

Накануне, ученики 2В класса, в рамках внеурочного курса «Азбука здоровья», улыбались до ушей.
Узнали о Всемирном дне улыбки
Выяснили, какую пользу улыбка приносит нашему здоровью
Собрали смайлики и строили милые рожицы
Вспомнили советский мультфильм про улыбку - «Крошка Енот»

2 октября в стенах нашего Кванториума прошел турнир «Битва роботов» 5 команд наших гимназистов собирали своих бойцов, а затем сразились в робо-сумо!